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Sexothérapie : une porte d’entrée pour mieux se connaître et se relier à soi
Je vois souvent la sexothérapie réduite à une approche centrée uniquement sur les difficultés sexuelles ou le désir. Pourtant, dans ma pratique, elle est avant tout une porte d’entrée pour parler de soi, de son histoire, de son rapport au corps, à l’intime et à la relation. Comme d’autres formes de thérapie, la sexothérapie propose un…
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Intimité, sensualité, ressenti : retrouver l’équilibre dans le couple
Au fil du temps, le couple s’érode : plus d’intimité, peu de sensualité. Découvrez comment restaurer le lien grâce au triangle amoureux intérieur. Plus le temps pas, et plus le couple s’érode : moins d’intimité, peu de sensualité. Le triangle invisible de la relation Dans chaque couple, il existe un triangle fondamental, souvent inconscient, composé…
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Le désir n’a pas d’âge, mais il a ses saisons
Le désir, ce frisson de vie, ce souffle intime, peut sembler s’éloigner à la pré-ménopause ou à la ménopause. Il ne disparaît pas… mais il change de rythme, de langage, de profondeur. Beaucoup de femmes ressentent une baisse de libido, un désintérêt passager ou une forme de fatigue du corps. Mais faut-il y voir une…
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Et si le désir au moment la ménopause devenait un nouveau langage du corps ?
Le désir ne meurt pas à la ménopause, il se transforme. Il quitte les injonctions, les performances, les rôles, pour revenir au corps, au cœur, à l’essentiel. Il devient un feu intérieur, plus subtil mais plus authentique. C’est une chance de redéfinir sa sensualité et sa sexualité selon ses propres codes. Le mythe de la…
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Qu’est-ce qu’une sexualité épanouie ?
Il peut y avoir une multitude de réponses, en fonction des personnes à qui cette question est posée. Pour ma part, une sexualité épanouie est avant tout celle qui permet de se sentir alignée, en tant que femme, avec ses propres désirs, ses valeurs et son corps. Elle dépasse les simples pratiques ou les performances…
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L’importance de communiquer ses besoins dans le couple
La communication est souvent décrite comme la pierre angulaire de toute relation, et cela est particulièrement vrai dans le contexte d’un couple. Au cœur de cette communication se trouve un élément essentiel : l’expression des besoins individuels. Communiquer ses besoins, c’est offrir à son partenaire les clés pour comprendre ce qui nous épanouit, ce qui…
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Oser être soi-même
« soyez vous-même, les autres sont déjà pris » Oscar Wilde La plupart d’entre nous sommes familiers avec l’idée d’être nous-même et avons un sens intuitif de ce que cela signifie : ne pas se cacher derrière un personnage pour se protéger de la peur dont nous pourrions être perçus. Ne pas présenter un faux moi pour paraître…
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Révéler votre intelligence érotique grâce à l’Erothérapie
Révéler votre intelligence érotique grâce à l’Erothérapie Nous parlons souvent de la sexualité, mais il est plus juste de considérer qu’’ils existent des sexualités que nous avons en nous, nous pouvons parler aussi profils érotiques que nous portons, avec leurs différentes composantes qui font notre unicité. Grâce aux Erotypes, vous avez une grille de lecture…
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M’accepter telle que je suis
Il y a quelques années, je regardais des photos de moi dans la vingtaine, je me suis surprise à me trouver mince, et je me suis fait la réflexion « quand je pense que je me trouvais grosse à cet âge-là ». Et puis je me suis reprise, non je ne me trouvais pas grosse mais l’homme…
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Accepter de traverser la douleur
Nous passons tous par des moments douloureux, difficiles, où nous aimerions pouvoir appuyer sur un bouton d’avance rapide et nous propulser dans l’avenir et hors de la situation actuelle. Que la situation à laquelle nous sommes confrontés soit mineure, ou majeure comme la perte d’un être cher, il est dans la nature humaine de vouloir…
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Sexplorer après 45 ans
Généralement à la vingtaine, nous sommes tout feu tout flamme, le corps exulte et vibre, nous pouvons faire l’amour des heures entières, plusieurs fois par jour, tous les jours de la semaine. Et puis avec le temps, que nous ayons des enfants ou non, parfois le soufflet retombe et nous voilà passer 45 ans, les…
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Vous voulez être heureux ? Arrêtez d’y penser !
Tous les jours sur les réseaux sociaux, nous voyons des post sur le bonheur, comment être heureux ? Comment vivre une vie heureuse ? Comme des injonctions à vivre une belle vie et si ce n’est pas le cas, il y a comme un problème. Un article intitulé « Le paradoxe de la poursuite du bonheur », publié l’année…
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Les thérapies de couple s’adressent-elles uniquement aux couples en crise ?
Il n’y a pas que des couples qui se déchirent qui consultent un thérapeute de couples, il y a aussi des personnes qui viennent consulter parce qu’elles éprouvent des difficultés à communiquer avec leur partenaire. Il peut être intéressant de venir dans un espace neutre, discuter de sujets variés concernant sa vie de couple. Il…
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La parité sexuelle : on en parle ?
La parité commence à prendre sa place doucement dans le cadre du travail, mais dans la vie privée et plus précisément dans la sexualité, c’est très loin d’être le cas. D’après une enquête réalisée sur le comportement sexuel chez 52 000 adultes aux États-Unis, les femmes hétérosexuelles ont des rapports sexuels moins satisfaisants que les hommes….
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I am enough
Lorsque j’étais écolière, sur Les bulletins de notes, il était souvent écrit : « peut mieux faire », « des aptitudes, mais doit travailler davantage ». J’entendais mes parents me dire qu’il était important que je travaille, pour mon avenir, il fallait que je me reprenne. Je le faisais, je me reprenais parce que je voulais être aimée de mes…
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Les relations amoureuses vous mettent dans tous vos états ?
Une des raisons majeures à cela est que lorsque nous rencontrons une personne, nous avons tendance à l’idéaliser, à penser que cette personne est géniale, extraordinaire, différente et tellement mieux que les autres. Nous en faisons une « idole ». Notre égo nous pousse à croire que nous ne pouvons être qu’avec une personne spéciale. Nous ressentons…
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Les croyances limitantes
Sur le plan professionnel, les croyances limitantes sont souvent le principal obstacle qui se dresse sur le chemin de l’atteinte de notre objectif. C’est la petite voix dans notre esprit qui nous dit qu’une tâche est trop difficile, que nous ne sommes pas à la hauteur, ou que nous n’avons pas les compétences pour la…
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21 jours pour changer
Il paraît que l’homme est un animal d’habitudes, en effet nous avons besoin de mettre en place des mécanismes qui nous aident à automatiser des actions afin d’éviter d’avoir constamment à prendre des décisions. Si nous devions réfléchir toute la journée à ce que nous devions faire dans telle ou telle situation, cela nous épuiserai….
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Le lâcher prise
Qu’est-ce que le lâcher-prise ? Il existe bon nombre de définitions : accepter de ne pas contrôler ce qui arrive, vivre le moment présent, se détacher du désir de maîtrise. Nous aimons tous plus ou moins contrôler nos existences, nos émotions, nos ressentis, nos comportements et parfois même celui des autres. Nous contrôlons parce que nous avons…
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L’empowerment
L’Empowerment Ce mot est de plus en plus utilisé dans le langage professionnel, mais qu’est-ce que cela veut dire ? Le concept est né aux États-Unis au début du XXème siècle dans le contexte de lutte menée par des femmes pour la reconnaissance de leurs droits. C’est un processus par lequel l’individu acquiert les moyens…
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État d’esprit de changement
Chaque année, nous prenons de bonnes résolutions, nous avons tous une wish-list où nous notons ce que nous voulons mettre en place ou changer pour avoir une vie plus agréable, plus inspirante pour l’année à venir.. Puis généralement au cours de l’année, certains se rendent compte qu’ils n’ont pas tenu leurs engagements. Tandis que d’autres…
