Oser être soi-même
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Oser être soi-même

“soyez vous-même, les autres sont déjà pris” Oscar Wilde La plupart d’entre nous sommes familiers avec l’idée d’être nous-même et avons un sens intuitif de ce que cela signifie :  ne pas se cacher derrière un personnage pour se protéger de la peur dont nous pourrions être perçus. Ne pas présenter un faux moi pour paraître…

Les thérapies de couple s’adressent-elles uniquement aux couples en crise ?
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Les thérapies de couple s’adressent-elles uniquement aux couples en crise ?

Il n’y a pas que des couples qui se déchirent qui consultent un thérapeute de couples, il y a aussi des personnes qui viennent consulter parce qu’elles éprouvent des difficultés à communiquer avec leur partenaire.  Il peut être intéressant de venir dans un espace neutre, discuter de sujets variés concernant sa vie de couple.  Il…

I am enough
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I am enough

Lorsque j’étais écolière, sur Les bulletins de notes, il était souvent écrit : « peut mieux faire », « des aptitudes, mais doit travailler davantage ». J’entendais mes parents me dire qu’il était important que je travaille, pour mon avenir, il fallait que je me reprenne. Je le faisais, je me reprenais parce que je voulais être aimée de mes…

Les relations amoureuses vous mettent dans tous vos états ?
État d’esprit

Les relations amoureuses vous mettent dans tous vos états ?

Une des raisons majeures à cela est que lorsque nous rencontrons une personne, nous avons tendance à l’idéaliser, à penser que cette personne est géniale, extraordinaire, différente et tellement mieux que les autres. Nous en faisons une « idole ». Notre égo nous pousse à croire que nous ne pouvons être qu’avec une personne spéciale. Nous ressentons…

Le lâcher prise
État d’esprit

Le lâcher prise

Qu’est-ce que le lâcher-prise ? Il existe bon nombre  de définitions : accepter de ne pas contrôler ce qui arrive, vivre le moment présent, se détacher du désir de maîtrise. Nous aimons tous plus ou moins contrôler nos existences, nos émotions, nos ressentis, nos comportements et parfois même celui des autres. Nous contrôlons parce que nous avons…

L’empowerment
État d’esprit

L’empowerment

L’Empowerment  Ce mot est de plus en plus utilisé dans le langage professionnel, mais qu’est-ce que cela veut dire ? Le concept est né aux États-Unis au début du XXème siècle dans le contexte de lutte menée par des femmes pour la reconnaissance de leurs droits. C’est un processus par lequel l’individu acquiert les moyens…